Kraft
Hängende Schultern, gebückte Haltung, unsicherer Gang - häufig sind das bereits körperliche Anzeichen des Alters.
Das muss aber nicht sein! Muskelabbau und der damit verbundene Kraftverlust sind kein unabdingliches Schicksal. Nicht zuletzt sind sie häufig die Folge eines bewegungsarmen Lebens.
Schon ab dem 30. Lebensjahr baut der Körper alle 10 Jahre ca. 5% der eigenen Muskelmasse ab.
Ein gezieltes Krafttraining in Form von leicht zu erlernenden, einfachen Übungen kann dem Muskelabbau gezielt entgegenwirken - und das wird man Ihnen schnell ansehen.
Gehen Sie aufrecht durch Ihr Leben!